一，就是母子要盡量增加互相接觸的機會，增加母子機體之間的接觸，給孩子精神上的愛撫，穩(wěn)定孩子的情緒。可以在一個時期以內(nèi)陪伴著孩子一起睡，盡管母親比較忙也要抽出時間給孩子讀點連環(huán)畫，一起玩耍，增加接觸的機會。
二，就是不要挫傷孩子的自尊心，孩子口吃也好，有什么過失也好，要耐心溫柔的對待孩子，并且努力找出孩子的優(yōu)點，多給予表揚和贊賞。
三，就是不要給孩子講一些可怕的故事，看一些可怕的東西，刺激性強的電視節(jié)目，漫畫故事，也要回避，特別是在睡覺以前。要讓孩子心情平靜下來，不要訓(xùn)斥或者是發(fā)脾氣。
四，床要柔軟，被子要輕暖，使孩子能夠安心的睡眠，睡衣過小過緊也容易會發(fā)生噩夢或者是夢游，所以說睡衣要微大一些，保持清潔衛(wèi)生舒適。
五，就是要經(jīng)常注意觀察孩子，孩子為什么會感到情緒緊張，盡早地給予排除，穩(wěn)定孩子的情緒。父母對孩子過高的期望和要求，兄弟姐妹之間的糾紛，大人沒有理會到的事情，有時卻讓孩子的情緒不穩(wěn)。
六，就是夜驚正發(fā)作了，就要緊緊的摟住孩子，使孩子從不安中鎮(zhèn)靜下來，然后讓孩子睜開眼睛完全清醒以后繼續(xù)入睡。兒童夜驚一般不需要藥物，但是反復(fù)發(fā)作次數(shù)比較多的，如果癥狀比較嚴(yán)重而影響到了孩子的學(xué)習(xí)或者是對家長造成了困擾，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些抗焦慮或者抗抑郁類的藥物或者選用中醫(yī)中藥的方法。
