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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4917次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 582835次

• 吃東西看熱量還是脂肪
  其實這兩項都要看，主要是要看熱量，熱量攝入過多，使用的比較少，就容易導致熱量的沉積，容易以脂肪的形式，沉積在身體。要看脂肪，因為進食過多脂肪的時候容易導致腹瀉，容易導致消化不良，所以在飲食上面能量以及脂肪的攝入都需要合理，都不能過多。要根據患者的具體的身體的狀態以及平時的運動狀態，來進行飲食的調整。如果明顯肥胖的需要限制能量的攝入，如果偏瘦的患者可以適當的補充能量，要根據具體的身體的狀態來制定合理的飲食方案。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-19 6431次

• 腳早上大還是晚上大
  足部一般晚上要較早上稍大一些，因為在白天進行一天的徒步負重活動以后，會導致足部的肌肉，筋膜，韌帶，肌腱受到牽拉，引起水腫的情況，所以就會引起足部有稍增大的情況。而睡眠以后，通過靜脈的回流，足部的水腫逐漸的吸收消退，所以早上起來腳就會明顯的比較晚上減小。所以腳早上一般比晚上要稍小一些，晚上一般會比早上稍增大一些。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-23 23243次

• 人體基礎代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎代謝率正常數值20%時，可以算病理狀態。但是，成年人的基礎代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當進行鍛煉，科學鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2020-07-06 6107次

• 人受傷時消耗熱量會比較多嗎
  病情分析：通常情況下人受傷時消耗的熱量是比較多的，主要是因為身體為了恢復，大量的組織器官會相對的運動起來，在恢復期間病人應該多補充一些蛋白質，多種維生素和微量元素。意見建議：建議患者在受傷期間應該保持良好的心態，避免心理壓力大，然后需要定期到醫院做相關的檢查，明確恢復的程度。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-16 2304次

• 游泳消耗熱量大還是跑步大
  一般而言，兩者在消耗熱量上相差不大，但具體差異受運動強度、個人體質及運動環境等因素影響。游泳作為一種全身性運動，在水中進行時需要克服水的阻力，這通常會導致較高的能量消耗。游泳一小時大約可消耗300至400大卡的熱量，同時有助于增強心肺功能和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 感冒消耗熱量大嗎
  感冒通常消耗的熱量比較大，需要注意適當的補充熱量，促進病情的恢復。感冒大部分是由病原微生物感染所致，在這一過程當中機體需要對抗病原微生物，因此身體的基礎代謝率也會隨之增加，部分病人還會出現發熱癥狀，而在體溫升高的過程當中，需要消耗更多能量，因此感冒期間較平時熱量消耗的會稍微增加一些。由于感冒期間消耗
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-12-14 0次