髖關節術后的護理一般有觀察傷口、監測生命體征、生活護理、定期幫助活動、飲食護理等，康復訓練一般有站立位上抬髖關節、站立位后伸及外展髖關節、站立位外旋髖關節、下蹲、蹬車法等，若出現不適癥狀，建議及時就醫。
一、護理：
1、觀察傷口：
要經常觀察傷口是否出現滲血、紅腫等癥狀，要及時做好傷口護理工作，以免發生細菌、病毒感染。
2、監測生命體征：
術后要密切觀察患者的體溫、脈搏、呼吸等體征變化，對于高血壓、心臟病等患者要格外關注。
3、生活護理：
在進行髖關節術后，要保持健康的生活方式，做到早睡早起，避免熬夜，有利于病情的恢復。
4、定期幫助活動：
髖關節置換術后病人要長期臥床，時間久了后可能會出現壓瘡，因此要給患者多翻身，多拍背，以免造成壓瘡。
5、飲食護理：
在髖關節術后恢復期間，患者要注意營養的補充，可以適當攝入一些蛋白質高的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉等，有助于傷口愈合。
二、康復訓練：
1、站立位上抬髖關節：
患者可以處于站立位，將髖關節向上抬，小腿垂直于地面，可以鍛煉髖關節后方肌肉。
2、站立位后伸及外展髖關節：
患者處于站立位時腿往后伸，可以鍛煉關節前方的股四頭肌、臀中肌等。
3、站立位外旋髖關節：
也可以在兩個小腿間綁好彈力帶，將膝關節向兩側分開，以鍛煉髖關節。
4、下蹲：
患者可以單純下蹲或雙手持物下蹲，有助于提高髖關節的靈活性，但是需要在術后半年后進行，過早鍛煉可能會影響術后恢復。
5、蹬車法：
該動作需要借助器械，在蹬自行車的過程中，可以增加髖關節的穩定性和靈活性，有助于病情的恢復。
在恢復期間，建議患者避免進行重體力勞動或劇烈運動，以免影響病情的恢復。
