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眼睛黃斑變性怎么保護

如果眼睛有黃斑變性,一定要學會保護好自己的眼睛,避免黃斑變性的病情加重,首先一定要少看手機,電腦,千萬不要長時間近距離的用眼,一定要多向遠處眺望一下,養成運動的習慣,使眼部的肌肉得到放松。

同時也要少吃一些過度油膩,以及辛辣刺激的東西,還是以清淡飲食為主,多吃新鮮的青菜和水果,這樣才能有效的補充維生素A,維生素C和維生素E,同時也可以多吃點葉黃素,黃斑部還有豐富的葉黃素,葉黃素能夠促進黃斑部的發育,對黃斑變性的修復也是很有好處的,當然也要保證充足的睡眠,其實熬夜對眼睛的損傷非常的大,如果能保證充足的睡眠,對眼睛的好處也很多。

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