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少年兒童可以經常服用蜂蜜嗎

少年、兒童可以經常服用蜂蜜,但是應注意攝入量,避免過多食用。

蜂蜜是一種天然食品,所含有的單糖不需要經消化就可以被人體吸收,具有比較好的保健作用,所含有的葡萄糖、果糖以及各種維生素、礦物質、氨基酸等,可以快速的被人體吸收利用,從而起到補充營養的效果,而且所含有的葡萄糖還可以在身體內轉化成能量,通過補充能量的方式改善身體疲勞,同時含具有一定的神經功能調節作用,適當的服用蜂蜜可以緩解神經緊張,從而促進睡眠,同時還可以促使胃酸正常分泌,增強胃腸蠕動,對于潤腸通便,改善便秘有一定的好處,因此,少年以及兒童可以經常服用蜂蜜,對身體有著比較多的好處。

雖然蜂蜜的營養價值比較高,但是患者應注意避免一次性攝入過多,由于蜂蜜中所含有的葡萄糖及果糖含量比較高,如果過多食用,容易造成血糖的波動,從而引起血糖升高,不利于血糖的控制,而且在服用蜂蜜的時候應避免空腹服用,以免增加胃酸分泌,對胃黏膜造成損傷,從而引起胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍的發生,建議飯后服用蜂蜜。

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