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站一天出現(xiàn)膝蓋明顯的疼痛首先要注意休息,比如可以臥床休息或者是局部進(jìn)行理療,比如紅外線照射,熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解局部的疼痛。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),局部還可以涂抹雙氯芬酸二乙胺凝膠進(jìn)行止痛。

一般要改變不良的生活習(xí)慣,比如避免長(zhǎng)時(shí)間站立,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),比如站的時(shí)間超過了一個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是坐下來休息,減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。

以上內(nèi)容僅供參考

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