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王建龍 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 | 泌尿外科

手淫真的會影響身高發(fā)育嗎?

最近,我接診了一位青少年患者,他長期有手淫的習(xí)慣。他擔(dān)心手淫會影響自己的身高發(fā)育,于是來到醫(yī)院進(jìn)行檢查。首先,我為他進(jìn)行了全面的身體檢查,包括身高、體重、骨齡等方面的檢測。

那么,手淫會影響身高嗎?下面我來為大家詳細(xì)解答一下。

我告訴他,手淫并不會直接影響身高發(fā)育。身高的發(fā)育主要受遺傳因素的影響,同時與營養(yǎng)、運動、睡眠等也有一定關(guān)系。手淫是一種正常的性行為,只要不影響日常生活和健康,就不會對身高發(fā)育造成負(fù)面影響。然而,如果手淫過于頻繁或?qū)е律眢w不適,可能會影響生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。在這種情況下,建議減少手淫的頻率和時間,并注意個人衛(wèi)生和清潔。

日常注意事項:

1、每天攝入足夠的蛋白質(zhì),如魚肉、雞胸肉、牛奶、豆類等,建議每日蛋白質(zhì)攝入量至少為每公斤體重1克。

2、建議每天保持鍛煉,如慢跑、快走、游泳、騎自行車等,每次持續(xù)30分鐘以上,有助于增強體質(zhì)和提高免疫力。

3、每晚至少保證7-9小時的睡眠時間,有助于生長激素的分泌。盡量在晚上10點前入睡,避免熬夜。

因此,不必因為擔(dān)心手淫會影響身高發(fā)育而產(chǎn)生不必要的焦慮和壓力。但是,如果手淫已經(jīng)影響到了你的日常生活和健康,建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。對于這位患者的治療,我建議他保持良好的生活習(xí)慣和飲食,增加運動量,尤其是戶外活動,多曬太陽有助于鈣的吸收和利用。

發(fā)布時間: 2024-04-17 3264次

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