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王建龍 副主任醫師
北京醫院 | 泌尿外科

手淫真的會影響身高發育嗎?

最近,我接診了一位青少年患者,他長期有手淫的習慣。他擔心手淫會影響自己的身高發育,于是來到醫院進行檢查。首先,我為他進行了全面的身體檢查,包括身高、體重、骨齡等方面的檢測。

那么,手淫會影響身高嗎?下面我來為大家詳細解答一下。

我告訴他,手淫并不會直接影響身高發育。身高的發育主要受遺傳因素的影響,同時與營養、運動、睡眠等也有一定關系。手淫是一種正常的性行為,只要不影響日常生活和健康,就不會對身高發育造成負面影響。然而,如果手淫過于頻繁或導致身體不適,可能會影響生活質量和學習效率。在這種情況下,建議減少手淫的頻率和時間,并注意個人衛生和清潔。

日常注意事項:

1、每天攝入足夠的蛋白質,如魚肉、雞胸肉、牛奶、豆類等,建議每日蛋白質攝入量至少為每公斤體重1克。

2、建議每天保持鍛煉,如慢跑、快走、游泳、騎自行車等,每次持續30分鐘以上,有助于增強體質和提高免疫力。

3、每晚至少保證7-9小時的睡眠時間,有助于生長激素的分泌。盡量在晚上10點前入睡,避免熬夜。

因此,不必因為擔心手淫會影響身高發育而產生不必要的焦慮和壓力。但是,如果手淫已經影響到了你的日常生活和健康,建議及時咨詢醫生或專業人士的建議。對于這位患者的治療,我建議他保持良好的生活習慣和飲食,增加運動量,尤其是戶外活動,多曬太陽有助于鈣的吸收和利用。

發布時間: 2024-04-17 3278次

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