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吃紅薯血糖會增高嗎

一般吃紅薯會導致血糖增高,不適合糖尿病人大量食用。

紅薯中含有大量的糖、蛋白質、脂肪,還有各種維生素及礦物質,能有效的被人體所吸收,增加身體營養,防治營養不良。想要減肥的患者,可以適量的吃些紅薯,因為紅薯含有大量的膳食纖維能幫助胃腸消化,增強胃動力,可以起到通便排毒的作用,對于老年人便秘有很好的療效。但血糖高的患者不宜大量食用紅薯,因為紅薯中含有的糖分容易引起血糖升高,對糖尿病患者身體有一定的影響。血糖高多數是因為平時飲食不規律,食用含糖量比較高的食物所引起的,正常人空腹血糖應該低于6.1mmol/L,如果測量的空腹血糖值高于此數值,就說明血糖已經升高,患者需要提高警惕,建議到正規的醫院進行就診,在醫生的指導下服用降糖藥物進行治療,如格列吡嗪、格列美脲等藥物。

血糖高的患者在日常生活中,可以根據自身情況適量的做些運動,如慢跑、練瑜伽等有氧運動,能夠促進身體代謝,有利于身體健康。

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