兒童在日常生活中，要減少喝冷飲和吃零食，這樣可以避免脾胃出現疾病，有效了提高抵抗力。家長還要多帶著兒童做戶外的運動，曬太陽，能夠促進身體里面鈣元素吸收，幫助免疫力快速提高。很多兒童總是出現感冒咳嗽，是因為自身免疫力低所引起的，這時家長就要根據外界氣溫的變化來選擇合理的衣物，不要給兒童每次吃的食物太多，出現及時，兒童的免疫力也會降低，需要定期的給兒童吃益生菌，來提高腸胃功能。
兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-10-1210494次
概述：
高免疫力方法：
為了幫助兒童的免疫力提高，生活中媽媽要選擇純天然的食品，減少吃那些經過精細加工的含糖量特別高食物，或者是高溫油炸的食品，這樣才可以讓兒童營養均衡，避免受到細菌病毒的侵擾，同時還要多吃含有維生素b族的使食物，比如說各種新鮮的菌類食物，香菇，平菇這些都能夠幫助身體代謝功能提高，而且還能幫助其它食物里面的養分更好被身體吸收和利用，對于兒童的生長發育也有很大的好處，菌類食物最大的功效就是，增強免疫力，緩解身體疲勞感。
飲食注意：
經常的出現感冒咳嗽，在日常生活中可以讓兒童多吃蘿卜，這種食物里面含有大量的蛋白質，膳食纖維，能有效的補充身體里面所需要的鋅元素和鉀元素。在制作的時候可以大蘿卜，煮熟了做成湯汁，榨出里面的汁，適量的讓兒童飲用。媽媽在給兒童制作食物的時候，還可以選擇雞湯，里面含有大量的氨基酸，能夠有效的抵抗感冒病毒，保護呼吸道的黏膜。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
01:40
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 2726次
-
抵抗力差容易感冒怎么辦免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以預防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養成規律性的生活飲食習慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強營養，多吃富含蛋白質以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當地補充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強飲食營養，也能夠增強身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發生。除了做到這些，也可以應用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運動等方式外，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，這些都可以有效預防呼吸道感染的發生或減輕感染發作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:45
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-11-29 25564次
-
兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力？兒童由于自身的免疫系統還不完善，抵抗力比較差，因此是很容易會感冒咳嗽的，因此，對于兒童來說，增強自身的抵抗能力是非常重要的，建議兒童平時可以多吃一些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，平時堅持適度有規律的戶外活動可以提高機體免疫力與耐寒能力，是預防感冒的主要方法。平時一定要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，要避免受涼，淋雨，過度勞累，避免與感冒的患者進行接觸，對于經常反復發生感冒以及年老免疫力低下的患者可以酌情應用免疫增強劑，目前除了流感病毒之外，還沒有針對其他病毒的疫苗。語音時長 01:11”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-21 9046次
-
如何增強抵抗力?目前我們的生活處于快節奏狀態，人們經常加班，熬夜，勞累，煙酒過度，容易出現亞健康狀態，這時我們一定要注意科學飲食，規律作息，勞逸結合，適當運動，保持心情舒暢才能增強抵抗力。首先，我們一定要給予健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，不吸煙喝酒，不吃大魚大肉，不吃宵夜，熬夜，這樣才能使身體抵抗力增強。第二，要做到調整自己的心理狀態，不使自己長期處于緊張、焦慮或抑郁的狀態中，因為這樣也容易導致疾病的發生。第三，多進行戶外活動，比如徒步踏青、騎車、爬山都是比較好的戶外活動方式。第四，多與他人交流，這樣才能使自己心胸開闊，才能增強抵抗力。語音時長 1:52”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-15 25815次
-
如何增強抵抗力?增強抵抗力的方法包括，鍛煉身體，并不是偶爾鍛煉一次身體，而是規律的鍛煉身體。應該規律的飲食，營養上，葷素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒煙限酒。同時保持心情的愉悅，保持好的睡眠，不要過度勞累。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-18 2101次
-
如何增強抵抗力病情分析：抵抗力也就是一個人的免疫力，免疫力的強弱決定了一個人的健康程度。免疫功能強就不容易生病。免疫功能差，容易出現感冒或者引起感染等等。意見建議：增強能力是非常重要的，可以從生活習慣飲食運動來進行加強。要保證一個良好的生活作息，生活要有規律，不要熬夜，避免抽煙喝酒，同時需要加強營養，加強體育鍛煉。
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-15 2202次
-
兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力？兒童由于自身的免疫系統還不完善，抵抗力比較差，因此是很容易會感冒咳嗽的，因此，對于兒童來說，增強自身的抵抗能力是非常重要的，建議兒童平時可以多吃一些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，平時堅持適度有規律的戶外活動可以提高機體免疫力與耐寒能力，是預防感冒的主要方法。平時一定要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 742次
-
兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力兒童經常感冒咳嗽，往往與抵抗力較弱有關。要增強兒童的抵抗力，減少感冒咳嗽的發生，家長可以從多個方面著手，包括但不限于合理飲食、規律作息、適當鍛煉以及必要時的藥物治療。保證兒童飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質是至關重要的。食物中的營
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-27 0次
