經期為什么不能喝酸奶,這種說法并沒有科學依據,如果經期沒有出現任何不適,可以適當喝酸奶,但是不可以一次性喝的過多。
酸奶酸甜可口,很多人都喜歡喝,而且酸奶中含有非常多的乳酸菌、維生素、鈣物質等,經期可以適當喝一些酸奶,除了可以補充營養外,還可以增加食欲,而且可以促進胃腸道的蠕動,有利于身體代謝。月經是指生殖細胞發育成熟的,女子周期性的子宮內膜脫落出血,喝酸奶并不會影響子宮內膜正常脫落,不會對月經產生影響,所以經期可以適當喝酸奶,但是不可以一次性喝得過多,喝的過多可能會導致出現胃腸不適,比如反酸、腹痛、腹脹等癥狀,可以在醫生的指導下口服多潘立酮片、鋁碳酸鎂片等緩解癥狀。
由于酸奶不可以加熱,只能飲用常溫的酸奶,如果月經期間有痛經的現象,應避免喝酸奶,以免導致疼痛加重。