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為你推薦

• 腰椎管狹窄的最好鍛煉方法

  腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發(fā)生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護好自己的腰椎少負重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經(jīng)常走一走。對于已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進行保護，減少癥狀的發(fā)生，延緩疾病的進程。

  

  01:13
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 39456次

• 腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉方法

  腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉的方法：第一，就是指的肌肉鍛煉，目的是預防病人因長時間臥床，導致的腰背部的肌肉萎縮，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高鍛煉，主要鍛煉的是腘繩肌和股四頭肌，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下、反復進行，抬腿時盡量使下肢與身體成直角。側(cè)臥時梨狀肌舒縮鍛煉，病人側(cè)臥于床上，可以使單邊腿抬起，盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到鍛煉。第三，就是飛燕式的，腰背肌的背伸鍛煉，俯臥位使腹部著床，四肢、頭部抬起，像飛燕一樣，可以有效地鍛煉腰背肌的功能。

  

  01:06
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3935次

• L5-s1椎間盤突出的治療
  對于病人出現(xiàn)了腰五骶一椎間盤突出的情況。治療分保守治療和手術(shù)治療。而治療方法的選擇，主要是根據(jù)病人臨床癥狀的輕重和脊髓神經(jīng)根受壓的嚴重程度來決定。如果說病人腰五骶一椎間盤突出以后，沒有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛和臀部、腿部的放射性疼痛，沒有影響病人正常的生活工作，這種情況可以采用保守的腰部牽引，理療，針灸，同時配合非甾體類抗炎藥物，神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療就可以，來緩解病人的臨床癥狀，提高病人的生活質(zhì)量。如果說病人腰五骶一椎間盤突出以后，出現(xiàn)了持續(xù)性的腰部疼痛及臀部、腿部的放射性疼痛，通過保守治療以后，病人的臨床癥狀緩解不明顯，并且檢查有明顯的脊髓神經(jīng)根受壓的情況，這種情況就需要行手術(shù)的治療，以摘除突出的椎間盤，緩解病人的臨床癥狀。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-28 6146次

• l5-s1椎間盤突出是什么意思
  腰五骶一椎間盤突出，主要是第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤，在遭受外傷或者是反復的擠壓以后，引起椎間盤周圍的纖維環(huán)出現(xiàn)斷裂，內(nèi)部的髓核隨著脊椎受力，就會導致內(nèi)部的壓力增高，從而引起髓核順著破損的纖維環(huán)部位突入到椎管內(nèi)，從而引起椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的損傷，引起腰骶部中間部位疼痛，臀部及腿部放射性疼痛的癥狀，又稱為腰五骶一椎間盤突出。一般在出現(xiàn)椎間盤突出以后，平時一定要避免腰椎部位過度地受力活動，并且避免腰部的外傷，以免導致椎間盤突出癥狀的加重。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 9705次

• l5-s1椎間盤突出是什么
  l5-s1椎間盤突出主要就是人們的腰5-骶1椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導致坐骨神經(jīng)異常出現(xiàn)疼痛的情況，嚴重時會導致腿部肌肉萎縮、行動受限，人們可以采取一些藥物或者手術(shù)的治療方法，只要治好腰椎間盤突出癥，腿部的癥狀就會會逐漸的消失,同時我們還需要注意身體的護理,腰椎間盤突出最重要的就是休養(yǎng)，大家在休養(yǎng)的過程中，盡量不要到處亂走，或者干一些體力活，都可能會影響椎間盤突出，危害人們的身體情況。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 3104次

• l5-s1椎間盤突出嚴重嗎
  椎間盤突出嚴重不嚴重，和突出的部位有很大的關(guān)系。對于腰五骶一椎間盤突出，一般來講不是太嚴重。一般位置越高的椎間盤突出，嚴重性相對越高。椎間盤突出程度嚴重與否只有與以下因素相關(guān)：首先是椎間盤突出的具體數(shù)值，突出越多壓迫脊髓神經(jīng)的程度就可能越大；另外還要看突出的髓核和脊髓神經(jīng)的位置關(guān)系，如果突出的髓核緊緊的壓住脊髓神經(jīng)，這種病癥就是比較嚴重的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 9604次

• l5一s1腰椎間隙狹窄怎樣鍛煉
  l5一s1腰椎間隙狹窄是指L5/S1腰椎間隙狹窄，一般可以選擇倒走、騎自行車、游泳等方式來進行鍛煉，采取這些鍛煉方式是因為這些鍛煉能夠保持脊柱的生理彎度，對緩解癥狀有一定的作用。腰椎間隙狹窄是指因各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導致相應神經(jīng)功能障礙的一類疾病。它是導致腰痛及
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-25 1246次

• 腰椎L5-S1是哪個部位
  腰椎L5-S1，即第五腰椎與第一尾椎之間的椎間盤，是人體腰椎結(jié)構(gòu)中的重要部位。具體分析如下：從解剖學角度來看，L5代表第五腰椎，S1則是第一尾椎，兩者之間的椎間盤承受著上半身的大部分重量，并在日常活動中起到緩沖作用。由于其位置的特殊性和功能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次