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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統(tǒng)的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-11-25 2491次

• 刮痧的好處和壞處

  刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時還有利于病灶的修復。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來治療，否則會導致創(chuàng)口感染或者是擴散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因為刮痧會加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因為刮痧會讓人的皮下充血，會促進血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負擔，會加重病情。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 12218次

• 太極拳對糖尿病有什么好處
  最新的研究顯示，打太極拳有助于提高二型糖尿病患者的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。研究人員發(fā)現(xiàn)二型糖尿病患者連續(xù)打太極拳十二周后，其aic（就是衡量長期血糖控制的一個標準）水平有了大幅度的降低，體內(nèi)的調(diào)劑信息包也有所增加，這種細胞有助于保持免疫系統(tǒng)功能的正常。二型糖尿病患者會出現(xiàn)慢性炎癥，而有關(guān)研究雖然證明鍛煉對人體是有益的，但是劇烈運動可能使炎癥加劇，甚至是引起其他疾病。打太極拳，能夠改善人體的平衡能力和心肺功能。研究還發(fā)現(xiàn)，打太極拳對于健康人的免疫系統(tǒng)也有益處，同時研究也顯示，多從事力量訓練能夠有效的緩解二型糖尿病的癥狀。研究指出，力量訓練可以增加肌肉體積和重量從而使更多的肌肉組織參與到幫助機體從血液中攝取糖，并加以利用的工作中來，指身體對胰島素的依賴降低二型糖尿病自然也就得到了緩解。
  語音時長 01:39”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 4926次

• 太極拳對糖尿病患者的好處
  心肺耐力也就是最大攝氧量會隨著年齡的增加而下降，經(jīng)調(diào)查，有持續(xù)打太極拳習慣的中老年人其心肺耐力的減少量只有不運動者的一半，由此可見太極拳運動對中老年人的心肺耐力具有保護作用。太極拳的好處不僅僅體現(xiàn)在維持心肺耐力方面，對增加身體的柔軟度和降低體內(nèi)脂肪也有幫助。很多中老年人都患有高血壓糖尿病等慢性疾病，部分高血壓患者在練習太極拳三到六個月后血壓平均可以降低五到10毫米汞柱。練習太極拳后，輕度糖尿病患者可以依靠飲食和適當?shù)倪\動控制血糖，不必再吃藥。中度糖尿病患者的平均用藥量也減少了20%，這表明太極拳運動也有降血壓和降血糖的作用，所以糖尿病患者在適合的情況下應該練習打太極拳，以更好的控制血壓和血糖。
  語音時長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 4712次

• 經(jīng)常練太極拳對穩(wěn)定血糖有什么好處？
  病情分析：經(jīng)常練太極拳，對于穩(wěn)定血糖有一定的幫助。太極拳是一種非常不錯的鍛煉方式，通過打太極拳可以增強體質(zhì)，另外可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，對于控制血壓，控制血糖以及血脂都有一定的幫助。意見建議：當然患有糖尿病的患者，還需要科學規(guī)范的應用降糖藥物或者胰島素進行治療來控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2019-06-07 2004次

• 太極拳對膝關(guān)節(jié)的損傷
  太極拳對膝關(guān)節(jié)沒有損傷的，如果產(chǎn)生了損傷，就是練習方法的錯誤造成的，膝關(guān)節(jié)疼痛的太極拳，在拳友練習太極拳時姿勢不可太低，低則承載加大，負荷加重，不僅運動不便，還會增加膝關(guān)節(jié)的磨損，既不利于健康又會使病情惡化，應以高架勢、小步幅、慢旋轉(zhuǎn)、小角度為佳，運動量以微熱不汗不喘為宜。最佳的屈膝角度應掌握在135度左右為宜，這個角度支撐力最大，不僅不會損傷膝關(guān)節(jié)，而且還會修復膝關(guān)節(jié)的損傷，增強身體健康，可延年益壽。運動幅度不可太大，大則增加屈身扭轉(zhuǎn)力度容易造成肌肉、肌腱拉傷，從而損傷膝關(guān)節(jié)的組織。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 4301次

• 太極拳對身體的好處和壞處是什么
  太極拳對身體的好處一般有增強體質(zhì)、提高人體的平衡能力等，壞處一般有損傷關(guān)節(jié)、造成肌肉勞損等。太極拳是一種動作舒緩、柔和的健身運動，能夠使全身的肌肉放松，還能夠促進身體的血液循環(huán)，促進人體的代謝，適當?shù)木毩曁珮O拳可以增強體質(zhì)，加強患者的抗病能力，練習太極拳能增強肌肉的柔韌性，還能夠增強骨骼關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-15 24227次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當?shù)膱猿肿鲆恍w育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調(diào)節(jié)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 262次