身高195一般指的身高195cm,算高的。
身高是指從頭頂點(diǎn)至地面的垂距,一般以厘米作單位,身高是對(duì)人體縱向部分的長(zhǎng)度,源于人體的縱向生長(zhǎng),受遺傳因素的影響較大。18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm,因此身高195cm通常算高的。
影響身高的因素很多,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌等。在諸多影響身高的后天因素中,積極而又有效的因素莫過(guò)于體育運(yùn)動(dòng),因此處于生長(zhǎng)發(fā)育期間的人群想要長(zhǎng)高平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、蹬自行車(chē)、跳高、羽毛球、乒乓球等等。另外,在生長(zhǎng)發(fā)育期新陳代謝很旺盛,這時(shí)就需要給予豐富的營(yíng)養(yǎng)供給,飲食中的高蛋白質(zhì),尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等,都有助于骨骼的充分發(fā)育。