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調脾胃的食療方法

在臨床上脾胃失調、脾胃不和往往會引起胃腸系統疾病,包括胃腸功能紊亂以及腹瀉、腹痛、消化不良以及其他一些相關的癥狀。而對于調理脾胃,食療的方法有哪些,大致有以下幾個方面。

第一,應該多吃一些柔軟類的食物,容易消化的食物對于調理脾胃有很好的作用。包括可以吃餃子,餛飩,二米粥,小米粥或者疙瘩湯這樣柔軟的食物。

第二,也應該營養均衡,應該粗糧與新鮮的蔬菜進行搭配,每日食用,對于脾胃的調理也是有較好的效果。

第三,避免吃一些過于辛辣刺激,以及寒涼生冷,過于油膩的食物,包括大肉類的食物,燒烤類的食物以及街邊的一些垃圾食品。或者是一些不健康的油炸食品,應該避免吃這些食物,因為這些食物可能會加重脾胃不和以及損傷脾胃等等。

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