有氧運動完想大便是可以排毒的，通過有氧運動身體排汗，體內的毒素、廢物、垃圾就會從汗液中和呼吸中排出來。新陳代謝需要氧氣以及有氧運動，由于氧氣充足可以使體內的營養物質代謝徹底，可以達到最終代謝營養物質分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出體外，通過呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。
運動也可以增強心肺功能，從事高強度工作也不容易疲勞，可以提高機體的抵抗力。有氧運動可以抗衰老，增強大腦皮層的工作效率，防止動脈硬化。運動可以減肥，讓人保持青春，當然運動后想排大便也是一個排毒的過程。
運動完想大便是排毒嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-01-242248次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
孕晚期想大便是怎么回事孕晚期想大便，除了生理性的原因外，比較常見的原因是胎頭入盆的時候，胎頭直接壓迫直腸以及盆底的肌肉，可以反射的引起想排便的感覺。另外部分女性在孕前可能有痔瘡，孕晚期的時候會加重痔瘡，也有可能會導致痔瘡靜脈曲張，也會出現想大便的情況。平時飲食建議多吃粗纖維的食物，如芹菜、大白菜、油麥菜、菠菜等，也要多喝水，保持大便通暢，減少不適的癥狀發生。另外平時避免長期站立或久站，減少肛門血液循環受阻的癥狀。如果在妊娠晚期已經出現規律性宮縮，會伴有肛門墜脹或想要排便的感覺，可能是分娩的癥狀，這時應該及時到醫院去做檢查治療。
01:17
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-31 3677次
-
排不出大便是什么原因排不出大便的原因其實很多，最常見的就是便秘，尤其是老年人，便秘的原因有很多，其中一條就是飲食的習慣，高熱量的、高蛋白的、高脂肪的食物纖維素太少，再一個缺乏運動，長期臥床、運動太少，腸蠕動就明顯的降低，這是最常見的一種原因。第二種就是腫瘤，比如腸道的腫瘤，早期還沒有什么表現，一旦長大了可能就把腸腔堵住了，無論是大腸哪個部位，升結腸、橫結腸、降結腸，還是乙狀結腸或者直腸，任何一個部位的腫瘤當它長到一定程度的時候就會引起大便排不出來，一定到醫院就診。所以，遇見大便排不出來的情況，首先可以先用一些新鮮的蔬菜水果，讓它潤潤腸，甚至吃瀉藥等，如果一旦還排不出來，要查結腸鏡看看到底是不是有腫瘤，尤其是年齡超過50歲的群眾，大便性狀習慣改變一定要查結腸鏡。
01:21
高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-05-24 4330次
-
運動完想大便是排毒嗎有氧運動完想大便是可以排毒的，通過有氧運動身體排汗，體內的毒素、廢物、垃圾就會從汗液中和呼吸中排出來。新陳代謝需要氧氣以及有氧運動，由于氧氣充足可以使體內的營養物質代謝徹底，可以達到最終代謝營養物質分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出體外，通過呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。運動也可以增強心肺功能，從事高強度工作也不容易疲勞，可以提高機體的抵抗力。有氧運動可以抗衰老，增強大腦皮層的工作效率，防止動脈硬化。運動可以減肥，讓人保持青春，當然運動后想排大便也是一個排毒的過程。語音時長 1:39”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 18941次
-
黑色大便是排毒嗎大便黑色并不都是在排毒，如果正在服用排毒藥物期間出現大便黑色的情況，這種情況是在排毒，這是因為排毒的藥物作用機理就是通過對腸道進行清洗，從而把堆積在腸道的有害物質通過糞便的形式排出體外，所以是會出現大便發黑的情況。大便發黑也要注意飲食，飲食食用了富含鐵的食物，比如豬肝，動物血，菠菜的鐵在腸道內形成了黑色的氯化鐵，使得大便顏色變黑，這是屬于正常的，不需要擔心也不需要治療，藥物服用了鐵器之類的補鐵藥物，也會容易出現大便黑色的情況，也不需要任何處理，平時飲食要多樣化，注意富含維生素類的要多吃一點。語音時長 1:35”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 14920次
-
運動完想大便是排毒嗎病情分析：運動完想大便不是排毒。運動之后想大便是由于運動過程中隨著血液循環加快，腸道蠕動加快，因此在運動完之后會有便意，這種情況與是否排毒沒有關系。如果反復在運動以后出現排便，每天排便次數過多，這種情況需要注意是否有腸功能紊亂或腸易激綜合征。意見建議：建議這類患者避免劇烈運動，避免進食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免喝咖啡、濃茶，避免飲酒，避免加重腸道不適癥狀。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2021-05-24 2007次
-
黑色大便是排毒嗎大便黑色并不都是在排毒，如果正常服用排毒藥物期間出現大便黑色的情況，這種情況是在排毒，這是因為排毒的藥物作用機理就是通過對腸道進行清洗，從而把堆積在腸道的有害物質通過糞便的形式排出體外，所以說會出現大便發黑的情況。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-23 3505次
-
拉綠色的大便是排毒嗎綠色大便的出現并不直接意味著身體正在進行排毒。實際上，大便的顏色變化可能由多種因素引起，包括飲食、消化系統狀況以及藥物影響等。下面將詳細解釋這些因素。飲食是導致大便顏色變化的最常見原因。攝入大量含有葉綠素的食物，如菠菜、青菜等綠色蔬菜，會直
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
-
拉綠色的大便是排毒嗎拉綠色的大便并不是排毒，出現大便發綠可能的原因主要有以下幾種：第一，進食的食物有關，比如近期進食較多的綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有葉綠素，經過消化吸收之后會呈現一個大便發綠的改變。第二，消化不良，消化不良的患者大便含有的酸性物質相對比較多一些，經過消化吸收之后或者和空氣氧化之后會呈現大便發綠。第三，腸胃
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 799次
