足弓酸痛考慮是穿著鞋子不合適、運動量過多、局部外傷、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過加強生活護理、應用藥物、手術等方式改善。
1、穿著鞋子不合適：
如果穿著鞋子過小，容易對足弓部位造成擠壓與摩擦，進而引起局部酸痛，此時應及時更換透氣性良好、尺碼合適的鞋子，能夠發揮改善作用。
2、運動量過多：
如果生活中運動量過多，會導致足弓部位的肌肉處于疲勞狀態，所以會引起陣發性足弓酸痛。此時需要多注意休息，也可以對局部順時針按摩，有利于緩解不適癥狀。
3、局部外傷：
如果足弓部位受到外傷后，會使局部的軟組織出現不同程度的損傷，也會刺激局部的痛覺神經進而引起足弓部位隱隱酸痛感、腫痛。可以遵醫囑在飯前或飯后應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等藥物治療。
4、足底筋膜炎：
該病是足底筋膜因反復微損傷形成的無菌性炎癥，患病后在炎癥的刺激下會出現足弓部位持續性酸痛。可以遵醫囑應用布洛芬膠囊、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯顆粒等藥物治療，恢復期間應避免長時間穿高跟鞋，盡量選擇保護性和舒適性良好的運動鞋。
5、腰椎間盤突出癥：
患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織造成刺激和壓迫，容易誘發腰部持續性疼痛、下肢放射性疼痛，也會刺激支配足部的神經，所以會引起足弓部位酸痛不適。可以在醫生操作下通過半椎板切除術、全椎板切除術等手術方法治療，術后建議每天用醫用碘伏和酒精對傷口部位進行消毒處理，這樣做能夠預防局部感染。
無論足弓酸痛是哪種因素引起的，都需要放平心態，避免不良情緒的刺激，也不可以盲目輕信偏方。
