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按摩鎖骨窩里面一根筋的好處

按摩鎖骨窩里面一根筋的好處通常有緩解疼痛、放松肌肉、調整呼吸等,但是需要控制好力度。

1、緩解疼痛:

按摩鎖骨里面一根筋能夠促進局部的血液循環,緩解頸肩部疼痛以及背部疼痛,如果結合肩頸一起按摩,還能夠緩解頸椎病所引起的局部疼痛。

2、放松肌肉:

鎖骨與許多的肌肉相連,一般有斜方肌、胸鎖乳突肌等,平時對局部按摩能夠放松斜方肌及胸鎖乳突肌肌肉的僵硬,讓緊繃難受的肩頸變得輕松。

3、調整呼吸:

鎖骨下方的胸大肌以及胸小肌屬于呼吸的輔助肌肉,按摩鎖骨窩里面的一根筋還可以放松局部的肌肉,保持呼吸道通暢,調整機體氣息。

除以上常見好處外,還有緩解失眠,不建議用力按摩,也不建議長時間按摩,按摩后還需要做好局部的保暖工作,避免局部受涼,影響身體健康。

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