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梨和藍莓可以一起榨汁嗎

梨和藍莓通常可以一起榨汁,但是需要控制攝入量。

梨屬于日常生活中較為常見的水果,其中梨里面含有豐富的維生素、碳水化合物、纖維素、膳食纖維以及水分,平時適量吃,能夠為人體補充所需要的水分,緩解口渴,比較適用于口干舌燥的人群,同時還可以促進胃腸道蠕動,幫助緩解便秘,對于大便干燥的人群也可以適量吃。而藍莓中含有的維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2、膳食纖維等成分比較豐富,能夠補充身體內所流失的部分營養,增強機體的免疫力,維持機體功能正常運轉。兩種食物之間的有效成分并不沖突,一起榨汁一般不會降低各自的營養價值,同時也不會產生有害物質,所以可以一起榨汁。

但是任何食物都需要控制攝入量,不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,出現不必要的危害。

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