專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半條）/天
慎食人群: 對于墨魚過敏的人群、甲狀腺功能亢進癥患者
宜食原因: 墨魚屬于比較常見的海產品，其中含有豐富的優質蛋白、維生素以及身體所需要的多種微量元素，孕婦適量的吃墨魚能夠為身體補充營養，對自身健康以及胎兒健康有益處。
注意事項: 墨魚可以通過爆炒、紅燒等方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負擔。
正文:
孕婦可適量吃墨魚。
建議用量：100g（約半條）/天。
隨著孕周的不斷增加，胎兒會不斷的生長和發育，身體對于營養物質的需求量會比較大，飲食應注意營養均衡。墨魚屬于比較常見的海產品，其中含有豐富的優質蛋白、維生素以及身體所需要的多種微量元素，孕婦適量的吃墨魚能夠為身體補充營養，對自身健康以及胎兒健康有益處。
墨魚可以通過爆炒、紅燒等方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負擔。對于墨魚過敏的人群應避免食用，以免出現過敏反應，墨魚中含有豐富的碘元素，甲狀腺功能亢進癥患者應避免食用，以免延長恢復期。
在懷孕期間要注意多休息，不可過度勞累，需要遵醫囑定期到醫院進行產檢，可以了解胎兒的具體生長與發育情況，也有助于判斷自身是否有妊娠期疾病。
