仰臥起坐在姿勢不正確的情況下是會導致腰肌勞損的。仰臥起坐的時候會使用到腰部的力量，當姿勢不正確時，便會增加腰部擠壓，這樣便容易導致腰肌勞損。
在生活上，為了避免腰肌勞損的出現(xiàn)，應該要學會適當?shù)男菹ⅲ灰L時間從事體力勞動，感覺腰部比較酸痛的時候，還可以適當?shù)倪M行按摩。
仰臥起坐會導致腰肌勞損嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-3194次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 17028次
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-19 4685次
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仰臥起坐會導致腰肌勞損嗎如果病人長時間反復的行仰臥起坐的活動，是會導致腰部肌肉勞損的。因為在做仰臥起坐的活動時，會導致腰部的肌肉過度的受力和反復的牽拉，就會導致肌肉出現(xiàn)水腫，痙攣和充血的情況，從而引發(fā)腰部兩側的肌肉松弛度減弱，導致肌肉勞損的情況。所以腰肌勞損的患者平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部的肌肉過度的受力活動，特別是避免長時間彎腰的活動，坐著時也要多注意坐姿，并且避免仰臥起坐的運動，以免導致腰部肌肉勞損癥狀的出現(xiàn)，和導致腰肌勞損癥狀的加重。并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以多行熱敷，以及應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀。語音時長 01:20”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-09 2488次
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仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎在平時日常的體育鍛煉活動中，如果過度地頻繁進行仰臥起坐等動作，進行鍛煉的情況下，可能會造成腰肌勞損的疾病情況。腰肌勞損通常是由于日常生活中急性或者慢性損傷原因，導致了腰背部肌肉出現(xiàn)勞損的癥狀，是一種創(chuàng)傷性的無菌性炎癥的疾病情況，會引起腰背部酸脹、疼痛以及腰椎活動受限等臨床癥狀。在治療上，針對腰肌勞損的癥狀，需要通過相應的保守治療，以及進行腰背部肌肉功能鍛煉來改善癥狀，并且在平時要注意保養(yǎng)，避免長時間的彎腰或者過度的體育鍛煉，以免引起癥狀加重或者引起癥狀復發(fā)。語音時長 01:24”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-02-19 1757次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-17 401次
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程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-12 802次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現(xiàn)加重。可以在醫(yī)生指導下做些功能性鍛煉。患者可以采用針灸等方式來治療。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫(yī)院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫(yī)生的指導做好護
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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