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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245349次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4801次

• 酸奶加紅糖早上空腹喝
  酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果，不過(guò)也因人而異。一杯酸奶加上兩顆紅糖攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)，需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。平時(shí)要盡量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白開(kāi)水，有利于清除腸內(nèi)的有毒物質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6653次

• 早上可以空腹喝生姜紅糖水嗎
  首先要明白生姜紅糖水的功效，才可以判斷是否適合喝生姜紅糖水。紅糖有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩急止痛、活血化瘀的作用。生姜?jiǎng)t具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的作用。二者一同服用，可以起到健脾止嘔、益氣補(bǔ)血的功效，臨床可用于脾胃虛弱、氣血不足的人群。但是，臨床表現(xiàn)以口燥咽干、頭暈耳鳴、煩熱多汗、失眠多夢(mèng)等癥狀為表現(xiàn)的陰虛體質(zhì)的人，是不適合喝生姜紅糖水的。如果自己的癥狀適合喝生姜紅糖水，可以早上空腹服用，這個(gè)沒(méi)有影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-02 26929次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  早上空腹喝酸奶是不好的。空腹過(guò)量飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時(shí)要先吃點(diǎn)主食，之后再喝，最好是在飯后一小時(shí)喝是最好的，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時(shí)間。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 4505次

• 早上空腹喝什么水減肥
  早上空腹喝什么水并不能減肥，也就是清洗腸胃而已，減肥最主要靠的還是運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)，每天給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，平時(shí)控制不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以多吃點(diǎn)水果，保持心情愉快，不要有太大的壓力，也有利于減肥。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 2701次

• 早上空腹能喝紅糖水嗎
  早上空腹一般是能喝紅糖水的。紅糖水具有多種功效，如暖胃、驅(qū)寒、補(bǔ)血等。它含有豐富的葡萄糖、果糖等能量物質(zhì)，可以為身體提供能量，緩解疲勞。同時(shí)，紅糖中的鐵元素含量較高，有助于補(bǔ)血。早上空腹喝一杯紅糖水可以迅速補(bǔ)充能量，改善貧血癥狀。尤其是對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)，早上空腹喝紅糖水可以迅速提高血糖水平，緩解低
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 早上空腹可以喝葡萄糖水嗎
  早上空腹一般不建議喝葡萄糖水，可能影響食欲和血糖穩(wěn)定。葡萄糖水是含葡萄糖的水溶液，可為人體補(bǔ)充能量。早上空腹的情況下，一般不建議喝葡萄糖水。空腹喝葡萄糖水可能會(huì)影響食欲，葡萄糖水有一定的甜度，喝下去后可能會(huì)使味蕾產(chǎn)生滿足感，從而降低對(duì)正常早
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-13 0次