愛熬夜會損傷腎陰以及氣血等，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼棥⑸ｉ⒋笱a(bǔ)陰丸等。
1、大棗：屬于藥食同源的食物，在熬夜后適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼棧梢詭椭鸬窖a(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的功效，在一定程度上還可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用。
2、桑椹：也是日常生活中比較常見的藥食同源的水果，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效，桑椹可以幫助改善因熬夜引起的腎陰不足、眩暈耳鳴、腸道便秘等作用。
3、大補(bǔ)陰丸：屬于滋補(bǔ)腎陰劑的中成藥，主要成分是由熟地黃、鹽知母、鹽黃柏、醋龜甲、豬脊髓中藥材組成，具有滋陰降火的功效，可用于治療愛熬夜導(dǎo)致的陰液不足、陰虛火旺、潮熱盜汗、耳鳴遺精、咳嗽等癥狀。
除了以上的食物和藥物，患者還可以通過吃知柏地黃丸、歸芍地黃丸、人參養(yǎng)榮丸等，患者在用藥前一定要遵醫(yī)囑，不可盲目的使用藥物，以免用藥不當(dāng)對身體健康造成影響。建議患者在平時盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，在平時也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些體育運動幫助提高睡眠質(zhì)量，如跳繩、瑜伽、跑步等。
