肩膀酸疼可能是過度勞累、受涼、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果長時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可導(dǎo)致局部肌肉疲勞，引發(fā)肩膀酸痛，可以使用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠緩解不適癥狀。
2、受涼：
肩膀受到寒冷空氣的刺激，血管收縮，引發(fā)肌肉痙攣，導(dǎo)致局部酸痛，可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，平時(shí)要注意保暖。
3、姿勢不良：
如果長期伏案工作或者低頭玩手機(jī)，導(dǎo)致肩膀處的肌肉持續(xù)緊張，也會(huì)引發(fā)酸痛，需要及時(shí)糾正不良的姿勢，定時(shí)起身活動(dòng)。
4、肩周炎：
肩部軟組織發(fā)生無菌性炎癥，關(guān)節(jié)囊粘連，也會(huì)出現(xiàn)酸痛感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、舒筋活血片等藥物治療。
5、頸椎病：
頸椎病變壓迫神經(jīng)，傳導(dǎo)異常，導(dǎo)致肩部放射性疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、維生素B12片等藥物改善。
恢復(fù)期間要注意多休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉的力量。
