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• 打籃球時手指受傷如何處理

  我們在運動時候，也會出現一些開放性損傷，所謂的開放性損傷就是，有傷口了，傷口會有出血，出血有兩種，一種是滲出，還有一種是活動性，活動性出血就比較嚴重，說明損傷到比較大的血管，一直在持續的往外噴射，這時候我們怎么辦，首先要止血，當然我們的止血，止血方式有很多種，壓迫止血。比如說有些簡單的滲出，可以用敷料或者用衣物給它壓住，不要讓它在滲出，如果有噴射性的出血，可以用血管鉗給它壓住，把那個出血點給它夾住，如果現場沒有止血鉗什么之類的，甚至可以用手把它捏住，也不要讓它再出了，然后用止血帶，簡易的止血帶，用衣物把肢體包扎上，給它壓住。把血管給它封閉，否則的話大量的出血是會非常危險的。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-12 11255次

• 脊柱側彎可以打籃球嗎

  脊柱側彎有些對一些沒有影響到外觀，或者是沒有影響到功能的脊柱側彎，或者是沒有脊髓神經受壓迫，出現脊髓神經改變的一些脊柱側彎，患者可以考慮適當的運動，如打籃球或者是跑步都可以。但是對于嚴重的脊柱側彎，如出現了明顯的脊柱退變，從外觀上如一些S型脊柱側彎，或者是出現了胸椎、腰椎明顯的一些脊柱側彎的變化，而且已經出現了功能上的受限、活動受限，尤其出現了脊髓神經受損害的一些表現，這時候就不適合再做一些如打籃球等一些劇烈的活動，盡量減少對脊柱的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 5876次

• 體力差在家怎么鍛煉
  體力差，在家的鍛煉首先要改變不良姿勢及習慣，避免久坐，長時間低頭玩手機或彎腰等不良姿勢，同時要加強保暖，避免受涼，如果條件允許可在家里安裝跑步機進行跑步鍛煉。同時還要局部加強肌肉力量鍛煉，主要進行腰背部及四肢肌肉力量。可通過3點支撐法，5點支撐法，小燕飛等改善腰背部肌肉力量，可通過啞鈴進行上肢及肩部的功能鍛煉。同時也可通過波比跳，開合跳，深蹲，俯臥撐，仰臥起坐等，進行其它部位的肌肉力量鍛煉。鍛煉之后應適量進行肌肉的拉伸，來緩解肌肉的疼痛，緊張以及腫脹。
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  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-11 10550次

• 高血壓能打籃球
  高血壓是可以打籃球的，年輕人高血壓首先要排除是不是繼發性高血壓，比如腎動脈狹窄、腎炎等，如果是繼發性的，治療好原發疾病，高血壓是可以治愈的。如果排除了繼發性的原因，屬于原發性高血壓，要求根據血壓水平選擇治療方式及藥物，如果已經吃藥，血壓還在140以上的，是稍稍高了一點，建議加強低鹽、低脂飲食，加強運動輔助降壓，是推薦高血壓患者運動的，所以可以打籃球。但是如果血壓太高，如高壓在180以上，低壓在110以上，是不建議打的。改善生活方式是治療基礎，如果血壓控制好，適當加大運動量，對改善最終的預后有意義。
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  相華 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-09-30 8107次

• 打籃球能長高嗎
  人體的身高主要是由于遺傳因素所決定的，在后天方面骨骺如果閉合了基本上就不能夠再長高了，但是適當的進行體育運動鍛煉，比如打籃球，踢足球以及跳繩都有可能會促進身高的繼續生長，同時還要加強優質蛋白質飲食，作息規律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 6503次

• 打籃球能減肥嗎
  運動有減肥的效果，打籃球也是如此。但是把打籃球作為減肥的手段就有些勉為其難了。根據自身情況，還是少喝酒，注意適當的節食，不要吃油膩刺激食物，晚上六點鐘以后最好不要進食，再加上一定的運動，那么瘦下來是沒有問題的。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-22 7004次

• 體力差在家怎么鍛煉
  體力差并非不可改善，科學合理的居家鍛煉是提升體能的有效途徑。無需專業器械，通過簡單的運動配合合理飲食與藥物輔助，便能有效增強體質。居家鍛煉應以輕量、多次、持續為原則。一是進行有氧運動，如原地踏步、跳繩等，每次持續20-30分鐘，每周3-5次
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 體力差在家怎么鍛煉
  體力差，在家的鍛煉首先要改變不良姿勢及習慣，避免久坐，長時間低頭玩手機或彎腰等不良姿勢，同時要加強保暖，避免受涼，如果條件允許可在家里安裝跑步機進行跑步鍛煉。同時還要局部加強肌肉力量鍛煉，主要進行腰背部及四肢肌肉力量。可通過3點支撐法，5點支撐法，小燕飛等改善腰背部肌肉力量，可通過啞鈴進行上肢及肩部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 577次