1，消除緊張情緒，解決造成精神、心理壓力的各項因素。養成良好的生活習慣，起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不做劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。
2，懷疑有腸道寄生蟲者，在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
3，糾正牙頜系統不良習慣，如單側咀嚼、咬鉛筆等。
4，注意口腔衛生，每半年1次全面檢查牙齒，請教牙科醫師檢查牙齒的咬合狀況，或做牙護套，以保護牙面。
如何改善睡覺磨牙
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2022-01-211797次
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孩子睡覺磨牙怎么回事小孩睡覺磨牙可能跟以下原因有關：一、體內有寄生蟲，蛔蟲在孩子的腸道當中不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化功能不良、煩躁不安等。二、白天過于疲勞或者是精神過于激動，特別是孩子玩得太累，入睡后大腦皮層得不到休息，部分神經仍處于興奮，也會引起入睡磨牙。三、孩子體內缺乏維生素D也會出現煩躁不安和磨牙的癥狀，可以給孩子多吃一些鈣片和含鈣量高的食物，如海帶、堅果等，及時補充維生素D，還可以多帶孩子出去曬曬太陽。建議日常生活中在睡覺前不要讓孩子太過于興奮或者過于緊張，給孩子提供一個安靜的休息環境，不要讓孩子過量的玩耍。
01:50
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-29 7294次
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睡覺打鼾怎么改善睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。
01:52
謝洪
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2019-12-03 19092次
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大人睡覺磨牙一般來說引發睡覺夜磨牙的病因可能是有神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素或者是胃腸道疾病，內分泌紊亂導致的。也有可能是過度勞累，一般來說從事精細工作者，比如運動員，鐘表匠等容易引發夜磨牙，體內缺少微量元素易患此癥，長期磨牙形成的習慣性磨牙癥，工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律所導致的磨牙現象，蛔蟲病感染者。除了上述幾種人外，性格內向，情緒激動，經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。口腔生理學與心理學認為口腔是人體首要興奮的原點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當今人們的生活節奏不斷加快，競爭越來越激烈，每個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移，而有些人則表現為磨牙。從精神角度分析磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣，焦慮，憤恨，悲觀和受虐待時表現得更為突出。所以當人為逃避潛意識的心理壓抑時，可能會在睡夢中或睡眠中產生夜磨牙癥的發生。語音時長 1:37”
曹興軍
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 55301次
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寶寶睡覺磨牙睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素都可以引起睡覺磨牙，多見于兒童，與多種因素有關。一、精神過度興奮緊張，入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過度，和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生意識性不規則的痙攣或抽動，產生了夜間磨牙。二、腸道寄生蟲病，蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后，在腸子里活動，并且分泌多種毒素，毒素刺激腸道，加快腸道蠕動引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安。如果毒素刺激神經，致使神經興奮而致磨牙，同樣繞蟲也會分泌毒素引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發出磨牙聲音。語音時長 01:46”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-26 125377次
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小孩睡覺磨牙兒童睡覺磨牙與以下因素有關： 一、精神過度興奮緊張，入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或學習緊張使其大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，誘發咀嚼肌的運動，發生一時性不規則的痙攣和收縮，產生了夜間磨牙。 二、腸道寄生蟲，毒素刺激神經，致使神經興奮而致磨牙，同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠，并發出磨牙聲音。 三、消化功能紊亂，比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸消化道，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用引起磨牙。 四、營養不均衡，導致鈣，磷各種維生素和微量元素的缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。 五、其他，換牙期牙齒發育不良，引起牙齒的咬合障礙，造成夜間磨牙。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-22 5503次
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睡覺磨牙是癲癇嗎病情分析：睡覺時出現磨牙的癥狀，不一定是癲癇病，雖然一部分癲癇病患者在睡覺的時候可能會有磨牙反應，但是應當進行分辨。癲癇病在發作的時候，由于大腦異常放電導致患者的行為不受控制，可能會出現口吐白沫、渾身抽搐等一系列癥狀。但是如果患者有缺鈣的情況，也是可能會出現睡覺磨牙的癥狀。意見建議：出現此癥狀的患者，應當第一時間去醫院做系統的檢查，需要先明確發病的原因，然后再進行針對性處理，患者不可以胡亂用藥。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2021-09-13 2503次
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大人睡覺磨牙大人睡覺磨牙可能是心理因素、牙頜(牙合)畸形、缺鈣等原因引起的。需要對癥處理。1、心理因素：若長期精神壓力過大、過度疲勞，可能會引起神經肌肉處于興奮狀態，睡眠狀態下咀嚼肌不斷運動，從而可能會出現磨牙的情況，長期如此則可能會形成習慣。建議注意放松心情，避免過度勞累，平時可通過慢跑、聽音樂等方式緩解不良
于玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-11-14 63次
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兒童睡覺磨牙兒童睡覺磨牙可能是小兒消化不良引起的，也有可能是蛔蟲病以及缺鈣等原因，可以針對病因進行治療。1、小兒消化不良：是一種比較常見的疾病，發病原因可能與飲食過快有關，也有可能是不按時吃飯的原因。患病以后可能會出現睡覺磨牙的現象，有些患者可能還會出現胃脹的癥狀，可以在醫生指導下應用健胃消食片、乳酸菌素顆粒等
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-28 73次
