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• 經期能運動減肥嗎

  不建議經期做運動減肥。女性在月經時屬于特殊的時期，因為陰道的出血女性會容易疲勞，情緒也容易出現波動等。如果再有飲食控制或過度運動，會造成身體不適，所以不建議經期過度的減肥。女性在經期期間可以運動，也可以適當的控制飲食，如經期減少高熱量、高脂肪食物或飲料，可以少喝可樂，不吃油炸食品。同時可以做舒緩的運動，比如瑜伽、健身操，可以舒緩壓力，釋放內毒素。雖然經期期間不建議減肥，但經期時可以適當的控制飲食和運動，也可以采取適當的減肥措施?？傊?，在經期期間應該保持充分的休息，保證足量水和維生素的攝入，可以做舒緩的運動。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 4897次

• 妊娠糖尿病怎么控制飲食

  其實糖尿病最主要是吃得多了，運動少了，造成了身體里邊堆積，造成代謝的紊亂。所以我們妊娠糖尿病最主要是管住嘴、邁開腿。那么在飲食方面主要是總量的控制，并不是說我們少吃糖就可以控制糖尿病，而是所有的東西都得要有一定的量，總量要控制。在總量控制以后，要比例合適，并不能因為說我有糖尿病就不吃主食了，這也是不對的。應該碳水化合物、蛋白質、脂肪，它的比例要合適。另外要根據你自己的運動的情況，比如運動多了，你就可以稍微多吃點，運動少了就得少吃一點。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-11-29 4233次

• 身體胖的孕婦需要控制飲食嗎
  身體胖的孕婦還是需要控制飲食，當然要根據患者自身的情況，要保證進食的食物，既要滿足身體的需求，例如滿足對胎兒的營養，又不能夠導致營養過剩。所以對于身體胖的孕婦，因為在懷孕之后，容易導致血糖出現異常，身體胖會加重血糖異常的程度，所以適量的控制飲食來控制孕婦的體重，對孕婦的血糖情況的控制，是有比較大的好處的。除此之外還需要注意的是，身體胖的孕婦也要監測自身的血糖水平，以免出現異常的時候，影響到孕婦本人以及腹中的胎兒。
  語音時長 01:17”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-23 2043次

• 經期怎么減肥
  如今肥胖的人很多，肥胖不僅是女性難看，還影響女性健康，甚至引起月經不調，不孕等婦科問題，減肥是當今女性的一個熱門話題。在月經期間，卵巢黃體分泌激素量開始減少，身體新陳代謝速度會增快，特別是脂肪的新陳代謝也會加快，所以在月經期和月經干凈后的一周時間，是減肥的最佳時期，所以在這段時間減肥可以達到較好的效果。但是月經期間減肥不能過度的節食或者劇烈的運動，不然會影響身體健康，可以采取合適的運動和飲食相結合進行減肥，月經期間要規范飲食，一日三餐要定時定量，不要吃一些高脂肪，高糖，高熱量的食物，月經期間要多吃一些富含纖維素的食物，比如燕麥、蕎麥、藜麥、蔬菜和水果，這樣可以有效的將體內的垃圾排出體外，從而達到減肥的目的；因為經期流血量比較多，身體比較虛，需要及時的補充營養，可以多吃一些富含鐵的食物，比如蛋類瘦肉。經期不能劇烈運動，可以練瑜伽，快走，打太極拳，這些比較柔和的運動，增加新陳代謝，加快脂肪燃燒，從而達到減肥的目的，月經后一周可以加大運動量，堅持每天半小時以上的有氧運動。月經期間要注意適當的休息，不要熬夜，注意保暖，不要著涼。
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  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-11-10 38515次

• 身體胖的孕婦需要控制飲食嗎
  病情分析：身體胖的孕婦需要控制飲食。體重肥胖會引發一系列的疾病，如會引起高血壓，糖尿病。而且體重增長過快，也有可能會導致胎兒過大。意見建議：建議飲食上要注意營養均衡，避免過量進補，要少食多餐，可以多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品，牛羊肉等食物，也要根據身體情況適當的進行體育鍛煉，定期的到醫院進行產檢。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-27 701次

• 脂肪肝需要控制什么飲食
  病情分析：隨著目前物質生活條件的提高，高營養飲食，過多脂肪攝入，飲酒，暴飲暴食等，會導致脂肪肝的高發生率。意見建議：對于脂肪肝的治療，尤其是來自于生活飲食習慣所造成的脂肪肝，應該重視生活飲食結構的調整，減少高脂高熱量的飲食攝入，同時也應該嚴格的限制飲食量，即使是普通的素食，如果經常的暴飲暴食，也是容易造成脂肪肝發生的。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-21 1101次

• 減肥經期需要控制飲食嗎
  減肥經期也是需要控制飲食的。減肥是個長期堅持的過程，要合理控制飲食，減肥期間不能吃含糖的食物，比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力，還有高油脂食物，像全脂奶、堅果、內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤等，這些食物在減肥期間會帶來多余的熱量，而且不屬于健康食品，不利于健康，不利于減肥，減肥的人在月經期同樣需
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-08 1384次

• 備孕期間可以控制飲食減肥嗎
  一般備孕期間合理的飲食調整減肥是可以的，但盲目減肥則需謹慎。控制飲食不等于節食。備孕期間，女性需要充足的營養來支持卵子的發育，節食可能導致營養素缺乏，進而影響卵子的質量和受孕概率。因此，建議三餐定時定量，食物種類應均衡搭配，確保各種營養元素
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次