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孕期需要補鋅嗎

孕期的孕婦是需要補鋅的。

孕婦需要在孕中期的時候進行補鋅,因為鋅元素對于胎兒正常發育比較重要,孕中期胎兒生長發育較快,及時補鋅能夠促進胎兒大腦、心臟、甲狀腺等器官的發育,還能夠預防早產和低體重兒的發生。如果孕婦出現鋅缺乏的情況,可能會導致胎兒組織器官發育不良,而出現先天發育畸形,出生后也會影響其身體器官的正常發育和智力發育。鋅缺乏也會導致孕婦出現食欲不振、睡眠不好、身體虛弱、免疫力下降等癥狀。

因此,孕期應注重飲食均衡,肉、蛋、魚、動物肝臟,以及粗糧、干豆等食物中鋅含量較高,食用核桃、瓜子等堅果也能起到較好的補鋅作用,但因其油脂含量較高,適量攝入即可。若發現血漿鋅含量低,通過食補不能滿足機體需求,可以在醫生指導下適當服用鋅制劑,比如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、硫酸鋅片等。

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