長期熬夜導致的脫發一般能恢復，可以通過避免熬夜、頭皮按摩、口服藥物、激光治療、植發手術等方法進行改善。出現不適癥狀，建議及時就醫。
一般來說，熬夜之所以會導致脫發，通常是因為體內內分泌水平發生失衡，引起雄激素分泌過多所導致。此時，避免熬夜并保持健康的生活方式，通常可以使頭發恢復正常。
改善脫發的方法：
1、避免熬夜：
改善生活作息，避免熬夜，建議夜晚10點之前入睡，每天保證8小時以上的睡眠，充足的睡眠有助于維持體內激素正常水平，有助于保持頭發的健康生長。
2、頭皮按摩：
此方法能夠促進血液循環和頭皮代謝更新，同時刺激毛囊的活躍度，有利于頭發的生長，從而改善脫發問題。
3、口服藥物：
可在醫生指導下使用藥物治療，如非那雄胺片、螺內酯片、非那雄膠囊等，這些藥物可以抑制雄性激素，改善脫發問題。但在使用藥物時應嚴格按照醫生的建議使用，切勿自行增加藥量。
4、激光治療：
該方法是利用低強度的激光，直接作用于毛囊，以刺激毛囊細胞的活性，提高毛囊的營養代謝，改善脫發的狀況。激光治療，一般參考價格為3000~5000元/次，3~6個月可見一定改善，通常可維持5~10年。但在操作過程中可能導致皮膚出現紅腫、疼痛的情況。
5、植發手術：
此方法是取出健康的毛囊組織移植到脫發的部位，待毛囊存活后，就能生長出健康的新發。植發手術，一般參考價格為30000-60000元/次，1~3個月可見一定改善，通常可維持10~15年，但可能會出現出血、疼痛、腫脹的問題。
無論選擇哪種方法，在此期間都應保持良好的心態，避免不良情緒的刺激。
