姨媽指的是月經(jīng)，來月經(jīng)腰痛可能是正常現(xiàn)象，也不排除是受涼、過度勞累、外傷、缺鈣等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、按摩、藥物等方法改善。出現(xiàn)腰痛的癥狀后，建議及時就醫(yī)。
1、正常現(xiàn)象：
在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，容易導(dǎo)致盆腔內(nèi)充血腫脹，還會刺激子宮有輕度的收縮，進(jìn)而引起腰痛，屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊治療，月經(jīng)期過后癥狀會自行消失。
2、受涼：
月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，穿的衣服過少會導(dǎo)致腰部受涼，使局部肌肉發(fā)生痙攣，進(jìn)而引起疼痛。需要做好防寒保暖工作，隨天氣變化增減衣物，有利于改善癥狀。
3、過度勞累：
在此期間進(jìn)行了過重的體力勞動，會導(dǎo)致局部有乳酸堆積，刺激周圍組織后可能引起腰部疼痛，可以對局部進(jìn)行按摩，也要注意休息。
4、外傷：
如果腰部受到了直接暴力或者間接暴力，容易使軟組織發(fā)生不同程度的損傷，也會伴隨活動受限、疼痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、缺鈣：
平時有過度節(jié)食的現(xiàn)象，會使體內(nèi)的鈣缺乏，不僅影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還會導(dǎo)致骨質(zhì)密度下降，從而引起多種不適，比如關(guān)節(jié)疼痛、腰疼、身體乏力等，可以遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
月經(jīng)期間需要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，并且要避免性生活，能夠降低患有其他婦科疾病的風(fēng)險。
