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脂肪肝患者該吃什么,不該吃什么?

第一,大蒜對脂肪肝患者非常有益,能夠增加人體熱量的消耗,減少脂肪生成的數量。

第二,三文魚以及深海魚能夠使體內高密度脂蛋白含量升高,同時降低肝臟中的脂肪含量。

第三,咖啡指純咖啡,有助于降低膽固醇含量,還有抗氧化抗炎作用,脂肪肝的患者可以喝一些咖啡。

第四,西蘭花,長期使用防止脂肪在肝臟堆積。

第五,就是綠茶,綠茶中的有抗氧化劑含量較高,脂肪肝的患者非常有益。

第六,就是核桃,核桃可以改善非酒精性的脂肪肝肝病患者的肝功能,可以調節(jié)血脂。

第七,鱷梨,有抗炎的作用,能夠降低血糖、血脂。

第八,大豆,乳清蛋白能夠降低血糖、血脂。

不該吃的有:第一,糖,還有糖相關的添加的一些糖類的東西,應該少吃,增加肝臟中脂肪的含量。

第二個就是酒精,酒精對肝傷害是非常大,應該避免飲酒。

第三,避免吃一些精致的谷物,會很快升高血糖,脂肪肝的患者應該吃全麥食品有益健康。

第四,少吃油炸和比較咸,這些都增加熱量增加體重,脂肪肝患者更要注意。

第五,就是少吃紅肉,所謂紅肉就是牛肉、豬肉,含有大量的飽和脂肪,所以脂肪肝的患者盡量避免,應該多吃些魚、豆腐是比較健康的。

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