楊梅吃多了容易上火，也會損傷牙齒。
楊梅吃多了會怎樣
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-049365次
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸吃了可增加胃中酸度，能夠促進食欲。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅還具有和中消食，生津止渴的功效，可以預防中暑，解除煩渴。
雖然楊梅對人體健康很有幫助，但是一定要適量進食。楊梅吃多了會上火，還會導致口腔潰瘍，同時楊梅中的酸性物質很容易對牙齒表層的牙釉質造成刺激而使人產生牙酸的感覺，吃過多了會損傷牙齒，因此在食用楊梅后應及時漱口或刷牙。
建議楊梅在食用前可以用淡鹽水泡10分鐘之后再吃，患有胃潰瘍的患者應該慎食，血糖過高人群忌食。除了楊梅，平時還可以適當吃一些其他水果如蘋果、橙子、獼猴桃等，以補充人體所需。
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