脖子擰筋了最好解決辦法的說法是不準確的,一般可以在醫生的指導下采用物理治療、藥物治療、手法按摩等方法解決。
1、物理治療:
患者要保持頸部制動,盡量減少活動量,能夠促進局部肌肉的恢復,還可以采用局部熱敷或紅外線照射等物理治療措施,能夠促進局部血液循環。
2、藥物治療:
患者可以遵醫囑口服尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物,能夠緩解局部炎癥性水腫和疼痛。此外,還可以靜脈滴注甘露醇注射液等,這些藥物具有脫水和抗炎的作用,能有效緩解扭傷引起的水腫和腫脹,還能緩解疼痛。
3、手法按摩:
患者可以先用雙手輕揉頸部,產生溫熱感,然后用雙手拇指按壓和揉捏頸部后部,先按中部,然后按壓兩側的肌肉,從上到下,用這種方法反復按壓和揉捏一段時間。揉捏時注意力度適中,以有意識的輕微酸脹為度,能夠緩解此類癥狀。