概述：
子宮前后壁膨出指陰道前壁膨出，其沒有怎么鍛煉最好的說法，一般可以做提肛運動。
方法：
提肛運動主要是用力收縮肛門，維持一段時間后再放松，然后進行收縮，一天兩次，每次15分鐘。
治療方法：
如果陰道前壁膨出比較嚴重，會出現(xiàn)子宮脫垂、膀胱和直腸膨出等嚴重的癥狀，需要通過陰道旁修補術、骶骨陰道固定、陰道前壁修補術、陰道封閉術等方法來治療。
注意事項：
在平時的生活中要注意調(diào)整情緒，合理飲食，多出去運動。
子宮前后壁膨出怎么鍛煉最好方法圖片
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2022-11-187408次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉腰椎間盤膨出的話，其實是腰椎間盤突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們在醫(yī)學術語上叫做，腰椎間盤膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要歸納為五點：第一，就是工作中，要注意勞逸結(jié)合、姿勢正確，避免超負荷的搬運東西，就是搬運重物。第二，就是要選用，我們通常對病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時要加強腰肌的鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長時間的，像我們平時要打麻將，或者是長途開車、長途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說長途旅游的時候，要盡量坐臥鋪，不能夠長期地坐，主要就做到這幾點就可以了。
01:27
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 26684次
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腰椎間盤膨出腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環(huán)的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經(jīng)根，而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現(xiàn)，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫(yī)藥的內(nèi)服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫(yī)院來，在專科醫(yī)生的指導下來進行。
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劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2018-11-14 30147次
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陰道后壁膨出是盆底松弛的一個情況，如果陰道后壁膨出的不嚴重是一度的膨出，不影響排便，這種情況可以觀察，不影響排便的情況下就可以觀察。然后要注意避免重體力勞動，避免增加腹壓，如果是陰道后壁突出比較明顯，這種情況是二度三度需要手術治療。手術治療可以做陰道后壁的修補，把膨出的部分剪掉，然后修補好，修補好之后可以恢復正常的情況。但修復完之后有部分人會出現(xiàn)陰道比較緊，可能會出現(xiàn)性生活不適，性生活疼痛。一般嚴重的后壁膨出，一般也會伴隨著子宮的膨出和陰道前壁的膨出，如果有這種情況也可以做陰道前后壁的修補。同時行陰式子宮切除，年齡大的也可以做盆底重建術，然后上一個吊帶兒使盆底的器官恢復的正常。把陰道前后壁修補之后恢復正常的結(jié)構(gòu)，需要做手術治療的。語音時長 1:35”
張文娟
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椎間盤膨出鍛煉方法對于病人出現(xiàn)了椎間盤膨出的情況，主要是椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而導致了纖維環(huán)部分斷裂，從而導致內(nèi)部的髓核順著部分斷裂的纖維環(huán)部位逐漸的向外膨出，但是還沒有完全突破纖維環(huán)，引起突出的情況。所以這種情況發(fā)生以后，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免反復的彎腰活動和腰部的負重活動。并且臥床期間可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉來鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕椎體的受力，減小椎間盤內(nèi)部的壓力，對于椎間盤膨出恢復有很好的幫助作用。并且在日常工作生活中可以適當?shù)牡跻幌聠胃芗暗棺叩幕顒觼頊p少椎間盤內(nèi)部的壓力，對于椎間盤的膨出也有很好的幫助作用，必要時可以行腰椎的牽引、理療治療，對于椎間盤膨出也有很好的幫助。語音時長 1:37”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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產(chǎn)后前后壁膨出怎么辦產(chǎn)后前后壁膨出，需要多做提肛運動，可口服補中益氣湯加減調(diào)理，并需要行盆底篩查。必要時需要進行盆底康復治療，不可過于勞累，特別是下蹲或者是提重物的活需要少干，注意休息，但需要適當鍛煉，飲食營養(yǎng)均衡，少吃生冷辛辣的刺激性食物。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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前后壁膨出的自愈鍛煉方法是什么前后壁膨出通常指陰道前壁、后壁膨出，陰道前壁、后壁膨出的治愈鍛煉方法一般是凱格爾運動、臀橋運動、深蹲運動、瑜伽貓牛式、提肛運動等，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、凱格爾運動：通過用力收縮肛門的動作，持續(xù)15-20秒后放松，每次鍛煉10-15分鐘，每天進行2-3次。這種鍛煉可以增強盆底
劉寶胤
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-06 0次
