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• 大腿一側麻木是怎么回事

  大腿的麻木可以分為不同的部位，可以是大腿的前方、大腿的外側和大腿內側以及后方。不同部位的麻木，可以提示有不同的神經損害或者是肌肉損傷。如果是大腿外側的麻木，多見于下腰椎病變；如果是大腿前方或者是大腿內側麻木，提示可能有上腰椎病變。但是麻木也不一定就是因為腰椎或者脊柱的問題，不適當的運動或者是過多的運動，導致大腿肌肉損傷，出現肌肉韌帶痙攣或出現慢性損傷，或出現肌肉局部的刺激，也可以出現局部的麻木。所以對不同的部位，不同的表現，需要到正規的醫療機構，做進一步檢查和治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 5326次

• 睪丸兩側大腿內側瘙癢怎么辦

  在睪丸兩側，大腿內側出現瘙癢，首先需要考慮體表的一些疾病，比如說皮炎，像陰囊部位、大腿根這些部位的濕疹，可以出現瘙癢。另外某些致病菌的感染也可以，比如像虱子等，這些致病菌出現了感染，也是會出現瘙癢的。如果經過檢查，在體表皮膚是沒有問題的，就得考慮是不是有些過敏反應所造成的，比如說局部對內褲的材質的過敏，或者服用某些藥物的時候，出現過敏反應，也會出現瘙癢。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-02-04 11389次

• 無器械怎么練大腿后側
  如果患者想在無器械的情況下鍛煉大腿后側肌肉可以采取如下幾種方式：第一、推薦患者做平路慢跑，有很多患者以為慢跑這樣的方式強度比較低，不能夠鍛煉大腿后側的肌肉，其實并不是這樣的，通過持續的平路慢跑一般要求在20分鐘以上，能夠有效的鍛煉大腿前側以及后側的肌肉，有很多做慢跑的患者跑步一段時間之后會發現這兩個部位的肌肉有明顯的加強。第二、患者可以做一下深蹲之類的鍛煉，深蹲就是負荷性的鍛煉，能夠鍛煉大腿前側、后側、臀部、腰背部的肌肉。第三、患者可以做一下針對大腿后側的相關體操，比如患者可以做一下站立位膝關節的屈曲的活動，比如高抬腿或者是向后踢腿這樣的活動。第四、患者還可以做一下游泳之類的鍛煉，在游泳的過程中尤其是蛙泳，對大腿后側這個部位鍛煉是非常好的。患者采取上述的鍛煉方式一定要量力而行，千萬不要因為過度鍛煉而導致了相關的損傷。
  語音時長 01:44”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 7189次

• 瑜伽拉傷大腿后側筋還能練嗎
  如果練瑜伽導致了大腿后側的筋拉傷的情況，是不能繼續練瑜伽的，如果說繼續練瑜伽，就會導致大腿后側的筋拉傷情況加重，導致大腿后側有明顯的腫脹疼痛情況。而這種情況發生以后，將會影響腿部正常的屈伸受力活動，所以在出現大腿后側筋拉傷以后，平時一定要減輕腿部受力，特別是對于蹲起，跑跳，長時間走路活動一定要少做，以免導致大腿后側筋拉傷情況加重，影響大腿后側筋拉傷的恢復。在出現大腿后側筋拉傷情況以后，24小時內可以行冷敷治療。24小時以后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服治療，來促進大腿后側筋拉傷的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-10 5351次

• 肩周炎可以器械鍛練嗎
  病情分析：肩周炎是可以器械鍛煉的，但要注意尺度，挑選自己合適的鍛煉器械。意見建議：得了肩周炎的人建議到正規醫院去進行，針灸，按摩，理療，推拿等方法進行綜合性的治療，這樣會對你的健康也很有很大的幫助，你也可以吃一些，活血化瘀的藥物和貼一些消炎止痛的膏藥。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-09 1502次

• 大腿怎么練
  病情分析：要鍛煉大腿肌肉，首先要制定科學的運動計劃，另外要選擇正確的運動方式。要鍛煉腿部肌肉，最常用的是深蹲這個動作，通過深蹲可以鍛煉大腿的肌肉，可以增加肌肉力量，減少大腿脂肪。另外可以通過跳繩，騎行等運動，來鍛煉大腿的肌肉。意見建議：除了進行體育鍛煉以外，平常還要注意，多吃一些富含優質蛋白的食物，多吃一些蔬菜水果，減少脂肪的攝入。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-13 2801次

• 無器械怎么練大腿后側
  大腿后側主要由腘繩肌組成，包括半腱肌、半膜肌和股二頭肌。無器械鍛煉這部分肌肉，主要依靠自重訓練。1、深蹲：深蹲不僅能鍛煉大腿前側的股四頭肌，同時也能激活大腿后側的腘繩肌。進行深蹲時，注意保持腰背挺直，腳尖與膝蓋方向一致，避免膝蓋過度前伸。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 大腿外側肌肉怎么練
  大腿外側肌肉可以通過以下方法進行鍛煉：一、力量訓練1、側腿抬高：側臥，一手支撐頭部，另一手放于身體前方保持平衡，然后抬高上側腿，再慢慢放下，重復多次后換另一側。2、器械訓練：在健身房中，可以利用啞鈴、杠鈴或者健身器械進行大腿外側的專項訓練，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次