如果是輕微的腰痛可以：
1、使用專用懷孕腰帶；
2、保持正確站立姿勢；
3、適當的運動；
4、選擇合適的床，鞋子等；
5、飲食調節；
6、按摩，局部熱敷；
7、做好保暖。
如果是劇烈疼痛的腰痛可以：
1、疼疼發作時將疼痛的一側向上弓背躺臥；
2、一般疼痛時，面朝上仰臥，并在膝下放一個大枕頭會舒服一些；
3、疼痛嚴重又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜；
4、用濕毛巾熱敷或用熱水沖一下。劇烈腰痛緩解過后，一定要及時就醫。
月子里腰疼的厲害怎么辦
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-011064次
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李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-19 3019次
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月子里腰痛怎么辦月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現腰部的疼痛，所以月子里出現腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。
01:42
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2669次
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月子里腰疼的厲害怎么辦如果是輕微的腰痛可以：1、使用專用懷孕腰帶；2、保持正確站立姿勢；3、適當的運動；4、選擇合適的床，鞋子等；5、飲食調節；6、按摩，局部熱敷；7、做好保暖。如果是劇烈疼痛的腰痛可以：1、疼疼發作時將疼痛的一側向上弓背躺臥；2、一般疼痛時，面朝上仰臥，并在膝下放一個大枕頭會舒服一些；3、疼痛嚴重又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜；4、用濕毛巾熱敷或用熱水沖一下。劇烈腰痛緩解過后，一定要及時就醫。語音時長 1:07”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-30 8739次
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做月子腰疼的厲害怎么辦一般來說，坐月子的女性出現了腰疼的癥狀，大多都是腰肌勞損或者腰椎間盤突出所導致的癥狀，這往往都是由于久坐的原因所導致。所以建議可以使用中醫的針灸、推拿、熱敷以及按摩等方法，來進行綜合的調理。同時建議一定要多注意休息，避免過度的勞累以及劇烈的運動，一定要避免長時間久坐，要適當的活動，不要過于做彎腰的動作。建議患者還需要遠離寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。而在飲食上，多吃一些富含多種維生素以及優質蛋白和鈣類的食物，同時一定要避免熬夜，保證充足的睡眠。語音時長 01:26”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-27 3944次
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月子里腰疼怎么辦女性在月子里出現腰疼，這時就應該盡量臥床休息，并在腰部墊一個枕頭來讓其慢慢恢復，而且這時禁止長時間抱孩子喂奶。如果這時沒有進行母乳喂養，那就可以考慮服用非甾體類的抗炎藥來進行對癥止痛，通常可以服用布洛芬緩釋膠囊。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-18 2802次
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做月子腰疼的厲害怎么辦？病情分析：通常情況下病人坐月子腰疼的厲害可以先做腰部核磁共振或者腰椎CT的檢查明確具體病情，然后通過適當的休息，做按摩，艾灸或者針刺等理療緩解疼痛的癥狀，達到治療的目的。意見建議：建議病人在患病期間最好是在床上平臥休息，可以有效的改善腰部的血液循環，然后癥狀非常嚴重時可以適當的吃比較安全的止痛藥物。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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