?（1）軀體因素：老年人睡眠時間減少，深度變淺及晝夜節(jié)律的，改變是一種常見現(xiàn)象，而軀體的不適也會影響睡眠。
（2）心理因素：所謂失眠，除了由軀體疾病的影響而外，絕大多數(shù)都是情緒性失眠，即都是沖突性情緒導(dǎo)致的。不同心理障礙引起的睡眠障礙也不同。
導(dǎo)致失眠原因：是精神緊張、焦慮、恐懼等。這類失眠又叫原發(fā)性失眠癥。然而人們在自己尋找失眠的原因時往往忽略心理因素或者是下意識的掩飾心理上的原因。
害怕失眠導(dǎo)致的失眠。因為有失眠痛苦的經(jīng)歷，因而害怕失眠，到了睡覺的時候，越是害怕睡不著就越是睡不著。
導(dǎo)致入睡困難的原因：焦慮往往會導(dǎo)致入睡困難。當(dāng)你為某件事或某個入而焦慮不安、輾轉(zhuǎn)反側(cè)時，自然難以入睡。
導(dǎo)致噩夢的原因：由于恐懼的原因?qū)е伦鰫簤簦鐗粢娮约涸谕粞蟠蠛Ｉ蠠o助的漂流。
（3）環(huán)境因素：人類在長期的進化中，已經(jīng)形成了在安靜黑暗的環(huán)境中睡眠。如果你處在明亮嘈雜的環(huán)境中，如建筑工地夜間施工擾民，自然難以入睡。
