四十歲的女人通常可以吃瑪卡。瑪卡是一種綠色的食品,性味辛、溫,歸肺、腎經,具有補腎溫陽、益肺生津的作用。少量食用可以用于治療腎陽不足引起的性功能障礙,月經不調,內分泌失調等。另外瑪卡里含有多種維生素、微量元素和礦物質,鈣、鐵、鋅、硒含量都非常高,含有豐富的氨基酸,能夠提高機體免疫力,能夠促進荷爾蒙的平衡分泌,對女性更年期綜合癥有很好的治療和調理作用。
不過女性長時間或大量吃瑪卡可能會出現過敏,甲狀腺腫大,出現皮膚問題等危害,另外由于瑪卡可以增加荷爾蒙分泌,大量食用還會導致女性體內內分泌失調,平時腸胃不佳的女性,過量食用瑪卡還會導致惡心等不適,而且過多服用還會導致上火。
瑪卡作為一種保健品,但食用時要注意適度,適量,避免不當食用對身體造成損害。另外,處于哺乳期,孕婦等人群要禁止服用。