10歲女孩乳房觸碰疼考慮是正常的發育現象。女孩進入青春期,乳核發育,可能出現會單側或者雙側的一個乳核的增大、乳暈加深,乳房便開始發育,約經過3~5年的時間發育成成熟,是女性第二性征最初的特征。
女孩在10歲左右就會進入青春期發育階段,除了有乳痛腫塊的現象之外,還會伴有月經、陰毛等出現。如果10歲的女孩乳房疼痛不見緩解,這個情況下可以給孩子做乳房B超,如果發現是乳腺組織,可以繼續動態觀察。
正處于青春期的女孩出現乳房疼痛一般比較一切正常,但也不能忽視,平時應營養搭配均衡,并保證飲食清淡,少吃油炸食品、動物脂肪、甜點以及辛辣刺激性食物。多參加各種運動鍛煉,加強體質。還要注意休息,安排好學習的時間,避免熬夜的情況出現。