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柚子是有熱量的,晚上吃柚子會(huì)不會(huì)胖需要根據(jù)具體情況判斷,如果適量吃不會(huì)胖,如果吃的過(guò)多可能會(huì)胖。

柚子是日常生活中常見(jiàn)的一種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、膳食纖維以及多種營(yíng)養(yǎng)元素,任何食物都含有一定的熱量,只是熱量高低不同,柚子屬于熱量比較低的食物,每100克柚子里有熱量38大卡,晚上適量吃柚子可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),能夠提高身體抵抗力,一般不會(huì)胖。而肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖,柚子中也含有一定的糖分,如果晚上吃的過(guò)多可能會(huì)胖。晚上除了可以吃柚子,其它的食物也可以交替的食用,如胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等,這樣可以提高生活質(zhì)量,使?fàn)I養(yǎng)攝入的更加均衡。

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