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血脂高能吃鴨蛋嗎

專家建議: 能適量吃

建議用量: 60g(約1個)/天

慎食人群: 對蛋白質過敏者、食積的患者

宜食原因: 鴨蛋中含有的脂肪含量比較少,血脂高的患者適量吃通常不會加重身體負擔,其中還含有蛋白質、卵磷脂、鈣元素等營養成分,血脂高的患者適量吃,可以為機體補充營養,增強自身的抵抗力。

注意事項: 鴨蛋可以選擇煮熟后食用,需要控制量。

正文:

血脂高的患者能適量吃鴨蛋。

建議用量:60g(約1個)/天。

血脂高的患者,飲食上不可以吃油膩性的食物,建議以低脂飲食為主。鴨蛋中含有的脂肪含量比較少,血脂高的患者適量吃通常不會加重身體負擔,其中還含有蛋白質、卵磷脂、鈣元素等營養成分,血脂高的患者適量吃,可以為機體補充營養,增強自身的抵抗力。

鴨蛋可以選擇煮熟后食用,需要控制量,如果自身屬于蛋白質過敏者,則不建議吃,可能會出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等,鴨蛋中含有高蛋白,不容易被消化,所以食積的患者不建議食用,以免導致癥狀加重。

血脂高的患者在日常生活中還需要保持積極樂觀的心態,避免壓抑的情緒,保證充足的睡眠,不要過度熬夜,還需要適當進行運動鍛煉,比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等,對自身健康有好處。

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