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得了脂肪肝生活應注意什么

一般情況下,得了脂肪肝生活應該注意飲食清淡、飲食規律、適當運動等。

1、飲食清淡:

該疾病是一種較為常見的肝臟疾病,是由于體內脂肪增長過快引起。在日常飲食中要保持清淡飲食,比如可以吃一些小米粥、八寶粥、芹菜、菠菜等食物,這些食物不會對體內脂肪造成影響,有助于身體健康。

2、飲食規律:

在吃東西時,要少食多餐,不可以暴飲暴食,否則會使體內脂肪率增高,不利于病情控制。

3、適當運動:

閑暇時間,也可以適當做一些跑步、爬山、騎自行車等運動,燃燒體內脂肪,有助于減輕疾病,并且也可以強身健體。

除以上幾種,還有戒煙戒酒、控制血糖值、定期復查等事項。在平時要保持積極向上的心態,不要太過焦慮以及緊張,并且要以多休息為主,不要太過勞累,如果在病情控制期間,身體出現不適,要及時到醫院檢查,避免病情加重。部分脂肪肝患者,需要通過長期服藥的方式控制病情發展,還要注意按時服用,避免影響藥物發揮效果,也要了解藥物禁忌,避免觸發副作用。

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