小孩補脾胃可以吃山藥、芋頭、小米粥等食物。
小孩補脾胃吃什么食物
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2021-11-227692次
1、山藥：山藥屬于比較溫和的食物，不會對腸胃造成刺激，并且山藥內含有大量的蛋白質以及維生素，可以補充營養，提高身體的抵抗力，山藥還含有淀粉酶，可以調理脾胃，改善脾胃虛弱。
2、芋頭：芋頭內的淀粉含量較高，小孩吃芋頭后能夠快速分解成葡萄糖，提供身體所需要的能量，還可以起到充饑的作用，并且芋頭含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化，避免小孩出現便秘以及消化不良的情況，起到補脾養胃的作用，但要注意不可以吃的太多，會增加腸胃負擔。
3、土豆：土豆富含碳水化合物、植物蛋白、維生素C、類胡蘿卜素和膳食纖維，能保證身體部分的營養供給，中醫認為馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便秘等都有幫助。
小孩在飲食上要避免吃辛辣和寒涼的食物，比如麻辣燙、冰淇淋等。
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張勤良
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