巖茶晚上喝完是否能睡著需要根據自身具體情況進行判斷,若喝巖茶適量且不濃,則能睡著。若喝巖茶量多且濃,則不能睡著。
若在晚上適量喝巖茶,并且巖茶清淡,則能睡著。巖茶可以輔助藥物提高免疫力,刺激脾淋巴細胞增殖,促進免疫功能,提高體內抗病能力。巖茶中含有茶多酚,可提高全血活力,有助于輔助藥物降低體內生物自由基含量,減少機體損傷。巖茶能輔助減少主動脈內膜斑塊和含量,輔助降低毛細血管脆性,增強抵抗力。
若晚上喝的巖茶比較濃,并且喝的量比較多,則不能睡著。茶葉中的咖啡因相對穩定,不會因發酵過程而損失太多,會對睡眠治療造成影響。
在晚上喝茶選擇普洱老茶、老白茶、傳統的發酵烘焙烏龍茶等茶,上述茶葉屬于溫性差,對腸胃刺激小,并且不會影響睡眠。