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減肥吃雞蛋糕會不會胖

減肥期間適量吃雞蛋糕一般不會長胖。

雞蛋糕是一種食物,是由雞蛋、食鹽、水等制作而成的一種美食。雞蛋糕中含有大量的豐富的營養物質,其中雞蛋含有大量的優質蛋白、核黃素,還有鈣、磷、鐵等微量元素。雞蛋的蛋白質屬于乳清蛋白,是人體吸收率比較高的蛋白,雞蛋中含有的微量元素鈣是碳酸鈣,是鈣片中的主要成分,同時雞蛋里含有軟磷脂是人體大腦的必需營養成分,因此雞蛋是生活中補充營養的較佳選擇。但是雞蛋中的膽固醇含量很高,吃多了容易導致血清中的膽固醇含量過高,營養過剩。所以減肥期間可以適當吃雞蛋糕,一般不會長胖,但不可過量食用。

減肥期間不宜過度節食,避免由于營養不良給身體帶來危害,注意營養均衡,多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物,禁忌食用一些高熱量以及高脂肪的食物。

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