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低嘌呤食物有哪些

低嘌呤食物包括米、牛奶、芹菜、白菜、橙子等。

嘌呤在人體內代謝的產物是尿酸,當人體內產生較多的尿酸而腎臟又不能及時將其排出體外,就會引起高尿酸血癥。尿酸超過其在血液或組織液中的飽和度,可在關節局部形成尿酸鈉晶體并沉積,誘發局部炎癥反應和組織破壞,即為痛風。低嘌呤飲食是預防痛風發作的主要措施之一,低嘌呤食物有很多,主食類包括米、面、馬鈴薯、甘薯、山芋等。奶類包括牛奶等。大多數蔬菜、水果均屬低嘌呤食物,包括芹菜、白菜、卷心菜、胡蘿卜、橙子、香蕉、蘋果等,患者可放心食用。平時也可以多喝一些溫水,然后每天堅持戶外鍛煉,可以增強免疫力,預防疾病。

對于高尿酸血癥或痛風患者,應盡量選擇低嘌呤飲食,并避免高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮等。同時,要避免飲酒、避免喝含糖高的飲料,以免導致患者不適癥狀加重。患者平時出現不適癥狀,建議及時就診,完善相關檢查,明確診斷后積極治療。

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