一天600大卡能不能減肥需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，如果積極進(jìn)行體育鍛煉，一般能減肥，反之則不能減肥。如果身體比較肥胖，需要去醫(yī)院檢查，然后采取正確的方法。
1、能減肥：通常情況下，人體每天應(yīng)攝入1500大卡左右來(lái)滿足身體的正常需求，600大卡屬于偏低的范圍，并且堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，可以使消耗熱量大于攝入熱量，從而使體重減輕，因此能減肥。
2、不能減肥：如果在攝入600大卡的情況下，存在久坐或者臥床休息的情況，可能使熱量不能及時(shí)消耗，長(zhǎng)此以往會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，還會(huì)在皮下組織堆積，不僅無(wú)法使體重減輕，還會(huì)出現(xiàn)增長(zhǎng)的情況，這種情況一般不能減肥。
如果對(duì)自己的身材不滿意，需要采取科學(xué)合理的方法減肥，不可以輕信沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的偏方，也不可以擅自使用減肥產(chǎn)品。需要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行改善，飲食要以清淡為主，一日三餐合理安排，也要多參加跑步、跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有幫助。
