一般可以通過臉部按摩、適度運動的方式練出臉部立體感，也可以通過醫美項目，比如注射玻尿酸、拉皮手術等方式提高臉部立體感，如需進行醫美項目，建議前往正規醫院。
1、臉部按摩：
日常生活中可以用手指指腹對臉部進行順時針按摩，這樣做能夠促進面部的血液循環，也可以促使臉部有立體感，每次按摩時間建議保持在3~5分鐘，每天按摩1~2次。
2、適度運動：
也可以適度運動鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，這樣做能促進身體的新陳代謝，也可以消耗熱量，燃燒皮下脂肪，當面部皮下脂肪減少之后，則可出現臉部立體感。在運動時要注意循序漸進，每次運動時間建議保持在30~40分鐘。
3、注射玻尿酸：
如果出現面部松弛、太陽穴凹陷等現象也會導致臉部失去立體感，此時則可以在醫生操作下注射玻尿酸，一般可以對局部皮膚進行填充，從而發揮改善作用。注射玻尿酸，一般參考價格為500~800元/支，一般7~14天可見一定改善，維持時間通常為3~6個月，注射玻尿酸后短時間內局部容易留有針孔，也有可能會出現輕微疼痛感。
4、拉皮手術：
此方法可以將面部松弛的皮膚向后向上提拉，也可以切除多余的皮膚，與此同時，也可將深部筋膜層也拉緊，從而提高臉部立體感。拉皮手術，一般參考價格為21,000~28,000元/次，一般15~20天可見一定改善，維持時間通常為3~5年，術后短期內容易出現淤血，如果護理不得當，容易出現感染。
如需提高臉部立體感，建議選擇適合自己的方式，切記不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物。
