焦慮癥是目前社會發病率比較高的一種心理疾病，很多人可能都在面臨焦慮癥的困擾，而治療緩解焦慮癥的方式方法也非常多，學佛念經可以幫助凈化心靈，寧心靜氣，所以是可以幫助治療焦慮癥的，以及包括日常生活中的一些運動，興趣愛好等很多方式也都是可以幫助緩解改善焦慮癥的，但是針對比較嚴重的焦慮癥，建議還是要考慮盡快系統規范的進行心理或藥物治療。
學佛可以治焦慮癥嗎?
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-08-2814501次
概述：
注意事項：
通常建議對佛學知識有了解的焦慮癥患者可以采取學佛的方式來調節，如果對佛學知識本身不感興趣，或者是沒有這方面的知識儲備，沒有任何經驗，很難突然定下心來學佛的，因為學佛是一個很長期的過程，并且需要有佛教人員指導才可以達到很好的效果，尤其是焦慮癥患者本身處在焦慮不安狀態，很難靜下心來去學一門不感興趣的學問，所以建議量力而行，根據個人的情況來選擇是否是可以學佛，不要強行讓自己學佛。
日常調節方法：
除了學佛這一種方式，還有非常多的方式可以幫助緩解焦慮，日常建議多尋求一些自己感興趣的事情做，比如說舞蹈，繪畫，音樂，讀書等都可以的，尤其是藝術類的一些活動，一般都可以達到寧心放松的效果。也可以每天都通過加強體育鍛煉的方式緩解焦慮，比如每天堅持一項適合自己的運動，像是打太極，瑜伽，慢跑，游泳等，都有利于消除焦慮癥。
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