并不存在鼻塞30秒恢復(fù)方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情嚴(yán)重程度不同，所以恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有區(qū)別。出現(xiàn)鼻塞可能是鼻甲黏膜充血、鼻腔分泌物多、過(guò)敏等原因引起，恢復(fù)鼻塞可以通過(guò)熱敷鼻部、鼻腔沖洗、使用鼻噴霧劑等方式來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。
1、熱敷鼻部：
受到炎癥感染后容易導(dǎo)致鼻甲黏膜充血、腫脹引起鼻塞癥狀，此時(shí)可以用熱毛巾熱敷鼻部，能夠改善鼻甲黏膜充血癥狀，對(duì)緩解鼻塞有幫助。
2、鼻腔沖洗：
如果鼻部有較多的鼻腔分泌物，出現(xiàn)了鼻塞的癥狀，可以用生理鹽水對(duì)鼻腔進(jìn)行沖洗，能夠去除鼻腔中的分泌物，從而改善鼻部不適癥狀。
3、使用鼻噴霧劑：
如果接觸了過(guò)敏原，容易引起鼻塞、流鼻涕等癥狀，可以使用鼻噴霧劑進(jìn)行治療，比如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，可以起到抗過(guò)敏的作用。
鼻塞除以上恢復(fù)方法以外還可以使用熱氣熏蒸鼻部來(lái)改善，在治療期間不可以過(guò)度摳撓鼻孔，以免引起鼻部毛細(xì)血管破裂出血，加重病情。
