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坐月子可以喝玉米須水嗎

坐月子一般指的是產褥期,產褥期的女性一般可以適量飲用玉米須水。

玉米須是中藥中常用的清熱利尿的天然良品,產后女性體內容易積聚多余水分,引起水腫,玉米須水具有利尿作用,玉米須水中的成分能夠協助產婦排出多余水分,緩解水腫問題。雖然玉米須水具有利尿的功效,但產婦應適量飲用,避免過量導致身體不適。

產褥期飲食建議除了適量飲用玉米須水外,產褥期女性還應注意以下幾點飲食建議,產褥期臥床休息時間較多,應采取高蛋白低脂肪的飲食,避免產后肥胖。多吃一些優質蛋白質,如雞肉、魚肉、瘦肉、動物肝臟等,以及適量的牛奶、豆類等補品。食物品種要豐富,葷素搭配,經常吃些粗糧和雜糧,如燕麥、玉米粉等,促進胃腸蠕動。多吃新鮮的蔬果,補充足夠的維生素和礦物質,有助于身體恢復和乳汁分泌。

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